Prólogo

¿Están los Jhanas y los estados más allá realmente al alcance? Depende. Con la orientación, la paciencia y la dedicación adecuadas, la respuesta es sí. Este manual es para meditadores serios que buscan cultivar estados profundos de concentración y dicha dentro del entorno enfocado de un retiro.

 

Basándose tanto en los textos budistas tempranos como en la experiencia práctica, este libro ofrece:

 

▪ Directrices prácticas de retiro para optimizar el horario de meditación

▪ Instrucciones paso a paso para desarrollar un Samadhi profundo

▪ Estrategias para superar obstáculos comunes en la práctica de la concentración

 

Ya sea al emprender un retiro en silencio o al refinar la propia práctica de atención consciente en casa, esta guía sirve como un compañero de confianza en el camino hacia una quietud más profunda—sentando una base sólida para el desarrollo de la sabiduría.

 

Este es el libro que me habría gustado tener cuando comencé mi camino hace 30 años.

 

Venerable Ariyadhammika Mahathera

Líder de la Sangha del SBS Monk Training Centre, Malasia